البورصة المصرية تخسر 15.2 مليون جنيه خلال أسبوع
قصة حياة عمرو دياب يكتبها إبراهيم عيسى
الأحد .. انطلاق امتحانات شهر نوفمبر لصفوف النقل فى عدة محافظات
سعر الدولار يستقر أمام الجنيه اليوم
مجلس النواب يفتح ملف الإعتداءات الجنسية على التلاميذ داخل مدارس مصر
مواجهة ساخنة بين الأهلى و شبيبة القبائل الجزائرى بدورى أبطال إفريقيا
اليوم أمام نوتنجهام فورست .. ليفربول يسعى لاستعادة الانتصارات لمواصلة المنافسة على لقب الدورى الإنجليزي
بالأرقام .. 72 مليار جنيه فاتورة تجارة الموت فى مصر
أسرار خطة الدولة لتحسين الأجور في 2026
مصر تصدر 136 مليون متر مكعب من الغاز خلال سبتمبر
تفاصيل افتتاح 10 مساجد جديدة بالمحافظات
رئيس مجلس الادارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
اخسري 4 كيلو من الوزن الزائدة في أسبوع مع هذا النظام الغذائي
سيظل حلم الرشاقة الحلم الذي يداعب خيال المرأة، وهي بدورها تسعى بكافة الطرق لتحقيق هذا الحلم، تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، هذا النظام الغذائي يفقد المرأة 4 كيلو في أسبوع
- الافطار:
كوب شاي بالحليب أو نسكافيه غير محليان ، فاكهة حتى الشبع على أن يكون من صنف واحد
- بعد ساعتين:
حبتين من الفاكهة السابقة
- الغذاء
شوربة خضراوات ، 1/4 دجاجة مسلوقة أو مشوية
- بعد ساعتين:
حبتين من نفس الفاكهة
- العشاء:
طبق سلطة ، 100 جرام جبنة قريش ، رغيف سن
- قبل النوم مباشرة:
- علبة زبادي بالليمون
مقالات مشتركة