البورصة المصرية تخسر 15.2 مليون جنيه خلال أسبوع
قصة حياة عمرو دياب يكتبها إبراهيم عيسى
الأحد .. انطلاق امتحانات شهر نوفمبر لصفوف النقل فى عدة محافظات
سعر الدولار يستقر أمام الجنيه اليوم
مجلس النواب يفتح ملف الإعتداءات الجنسية على التلاميذ داخل مدارس مصر
مواجهة ساخنة بين الأهلى و شبيبة القبائل الجزائرى بدورى أبطال إفريقيا
اليوم أمام نوتنجهام فورست .. ليفربول يسعى لاستعادة الانتصارات لمواصلة المنافسة على لقب الدورى الإنجليزي
بالأرقام .. 72 مليار جنيه فاتورة تجارة الموت فى مصر
أسرار خطة الدولة لتحسين الأجور في 2026
مصر تصدر 136 مليون متر مكعب من الغاز خلال سبتمبر
تفاصيل افتتاح 10 مساجد جديدة بالمحافظات
رئيس مجلس الادارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
أطعمة منخفضة التكلفة تحسن من المزاج السيئ وتعالج الاكتئاب
أصبح الكثيرون يعانون من المزاج السيئ والاكتئاب نتيجة التغيرات الحياتية السريعة التي يواجهونها، ويقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة أنه يوجد العديد من الأغذية التي تحسن من المزاج السيئ؛ وذلك بفضل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها، وليس بالضرورة أن تكون هذه الأغذية مكلفة بل هناك أغذية رخيصة الثمن ولها تأثير كبير في علاج الاكتئاب:
- البيض، يحتوي البيض على الأوميجا 3 والزنك وڤيتامين B وهي جميعها تعمل على تحسين المزاج.
- الأسماك، وذلك لاحتوائها على الأوميجا 3 والفسفور وهي عناصر من شأنها أن تعالج الاكتئاب.
- الخضراوات الورقية، لاحتوائها على الفوليك الذي يعمل على تهدئة الأعصاب.
- العسل الأسود، له القدرة على تحسين المزاج ورفع المعنويات.
مقالات مشتركة