إبطال الأصوات في لجنة فرعية بدائرة المنتزه وقبول طعن أحد المرشحين
مفاجأة كبيرة.. بعد حرق عدد من المنازل.. أمن كفر الشيخ يكشف لغز حرائق قرية العقلة القبلية
طرح دفعة جديدة من الشقق ضمن المرحلة الثانية لأكبر طرح سكني
موعد وصول بعثة صندوق النقد الدولى الى مصر
سداد 750 مليون دولار من مستحقات شركات البترول الأجنبية
تطورات جديدة فى قضية عمرو دياب والشاب المصفوع
محكمة جنايات القاهرة تواصل محاكمة سارة خليفة و27 آخرين بقضية تصنيع المخدرات
موعد نظر استئناف المتهم بالاعتداء على الطفل ياسين
الأرصاد تحذر من عدم استقرار في الطقس من الخميس حتى السبت
الجمعة .. منتخب مصر ينهى استعداداته لمواجهة أوزبكستان فى دورة الإمارات
الجمعة .. مواجهة نارية لناشئى مصر أمام سويسرا فى كأس العالم
رئيس مجلس الادارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
أطعمة لا تغفلي تناولها أثناء الحمل لحماية جنينك
أ ش أ
تعد شهور الحمل هى الأهم فى تغذية الطفل فتغفل الكثير من الأمهات التغذية السليمة بسبب الشعور بالغثيان وفقدان الشهية إليك أطعمة يجب إدخالها إلى نظامك الغذائى فى الشهور الأولى أحرصى على تناولها يقدمها موقع بولد سكاى الهندى ..
1- الحمضيات: مثل البرتقال والليمون واليوسفي؛ لأنها تحمي الجنين من التشوهات والعيوب الخِلقيّة.
2- المكسرات: فهي تساعد على زيادة معدل البروتين في الجسم.
3- البيض والحليب .. مصدرًا غنيّا بالكالسيوم الذي يقوي العظام وبنائها بشكل صحى
4- الخضروات: تساعد على تشكيل وبناء الجهاز العصبي للجنين بشكل سليم.
5- البروكلي : غني بالحديد الذى يساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء ويفضل تناوله ثلاث مرات في الأسبوع.
6- الأسماك: مصدرًا رئيسى للكالسيوم واليود وفيتامين د.
7- لا تغفلى أهمية تناول السوائل فهى تجنبك الإصابة بالصداع النصفى
مقالات مشتركة