إيقاف قرار إيداع نجل محمد رمضان بدار رعاية
آخر تطورات سعر الذهب اليوم
موعد تأخير الساعة 60 دقيقة وبدء التوقيت الشتوى 2025
وزارة التعليم تكشف مصير جهاز التابلت بعد انتهاء الدراسة
وزارة الأوقاف تنظم 330 ندوة فى أكتوبر حول قضايا الشباب
ورطة حكومية جديدة بسبب أزمة نقص الدواء
خطة لحماية الأرواح في المشروعات الصناعية من الحرائق
قائمة الخطيب تتقدم بأوراق ترشيحها فى الإنتخابات القادمة
موعد إقامة بطولة كأس السوبر المصرى بالامارات
ترتيبات خاصة للاطمئنان على بعثة منتخب مصر فى المغرب قبل مواجهة جيبوتى
وزير الرياضة يقرر عودة أبوشوشة لعضوية مجلس إدارة الاتحاد المصري للقوة
رئيس مجلس الادارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
رجيم فعال يساعدك على خسارة 8 كيلو من وزنك خلال أسبوع
كتب..هانى رفعت
إليك هذا الرجيم الفعال الذى يساعدك فى إنقاص الكثير من وزنك فى أيام قليلة بدون مجهود والشعور بالجوع يقدمه الدكتور مصطفى بكرى أخصائي التغذية.
الإفطار:
1/4 رغيف
30 جم فول
برتقالة صغيرة
الغذاء:
1/2 رغيف
بيضة مسلوقة
طبق متوسط سلطة خضراء
العشاء:
1/4 رغيف
علبة زبادى بدون وش
ينصح "خبير التغذية" بممارسة المشي نصف ساعة يوميا مع اتباع هذا الرجيم لفقدان 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع والإكثار من شرب الماء.
مقالات مشتركة